理想の習慣

曇ってますね～。

お日さまを待ちつつも、

今日は早朝から専門学校へ。

（単にラッシュを避けるために早出してるだけですが）

すっかり梅雨が明けたような気分ですが

まだ中休み中とのことなので湿気はすごいです。

熱中症にはくれぐれも気を付けましょう。

身体の不調は声の不調、

声の不調は身体の不調です。

朝起きたらまず適度に身体を伸ばし、

自分流のストレッチでいいからしっかり

リラックスしてください。

身体の重心がしっかりして来たら

声の支えや当て場所が決まるので声が安定します。

喉は「あくび喉」でいつでも余計な力を逃がせるように。

これがが私の無意識の朝の習慣。

これで体調を測り、声を自分のものにします。

身体のバランスが崩れたまま声を出してると

支えるポイントが偏って不安定になります。

声は「習慣と日常」が基礎を作ります。

最初はあえて作る、

それを段々習慣にして無意識に落とし込む

～意識しなくても理想のバランスができあがってる。

というのがレッスンの目標。

何でも「いい習慣」というのは一時的なものよりも

それが当たり前の自分になっているというところまでいって

初めて成果を生むんだと思います。

私もまだまだいい習慣をたくさん身に付けたいので

トライの日々＾＾

そこそこの早起きはだいぶ習慣になりました。

一日の時間をたくさん使えてる気がして

お得な習慣ですね。

あとは適度なダイエット習慣。

特に冬は間食してしまう・・この習慣を断つのも

大事な習慣。今は割と守れてます。

などなど。

皆さんはトライしてること、ありますか？

では皆さん今日もじめじめに負けず

元気で素敵な1日をお過ごしくださいね～＾＾♪

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