思えば11月中旬から下旬に差し掛かる
この時期、毎年こんなに寒かったかなあ？
という感じのこの頃ですね。
実際、東北辺りでは平年より数日早い雪。
昨年より2週間ほど早い降雪だそう。
昨日は思わず仕事帰りに
コートをひとつ衝動買いしてしまいました（笑）。
歌の生徒さんでも風邪をひいてる人がじわじわいます。
まあ身体のシフトチェンジとも言われるので
軽い風邪はすぐ治してひどくならないよう
気を付ければいいですが、
治り切らなかったり、ひどくなったり、長引いたり
・・というのはきついですね。
日頃の疲労とストレスの蓄積。
特に労働の多忙より、
人間関係の煩わしさやストレスの方が
身体には悪いですよ。
あまりに辛い時は一旦全てから距離を取って
自分が壊れないよう、守ってくださいね。
歌う人は特に繊細な人が多いのですぐに
メンタルからやられてしまいます。
でもそういう人だからこそ、人の心に届く歌が歌える。
諸刃の剣ですが、うまく使えば立派な武器です。
今月と来月は私もライブやイベントが目白押し。
その為にもしっかり自分の心身の健康を守って
きっちりいい歌を届けられるよう、専念したいと思います。
皆さんも楽しいイベントが風邪で台無しにならないよう、
セルフガード、風邪予防してくださいね。
ちなみに、今年は寝る時にマスクをしてる私ですが
これがすごく効果的！
普段からよく風邪予防のアドバイスを求められるので
いろんな人に勧めるのですが、
「苦しい」とか「煩わしい」とか言って誰もやってくれません（笑）。
結構効果あるのになあ（＾＾；）。。
まあ、どんな健康法を取るかというのは
詰まるところ個人の判断ですから、
やるやらないはその人次第。
その前に、とにかくストレス溜めないようにしましょう。
仕事以外で辛いことがあるなら一旦逃げましょう。
勢いとか、短期で解決しようとぶつかっていくと
大体泥沼にはまります。
上手くいかないものは、
一旦身を引く方が全体像が見えるからいいですよ。
まあ、寒くなり仕事も多忙な時期だからこそ
しっかり自己管理したいものです＾＾
では皆さん
今日も暖かくして、いい１日をお過ごしくださいね＾＾！
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