久々の雨模様。
少し涼しくなりましたね。
ここ数日の疲れがちょっと出てきましたが
昨日よりは少しペースダウンできそうな今日。
・・でも、そもそも「マイペース」って何でしょうね。
マイペースのつもりが、ただの怠慢ペースだったりして
境目がイマイチわからないことってないですか？
でも、何か目標があるなら
いつもボイトレの皆に言ってるのは
「”これでいい”の斜め上までやろう」
ということ。
これは日々の自主トレのことですが、
人って放っておくと自然に楽な方へ流れるもの。
でも、何か目標がある場合はそれじゃ達成できない。
やはり、ちょっとだけ「頑張る」ことが必要。
日々の練習も慣れてくると負荷がなくなる、そうすると
そこからの進歩がなくなる＝進化がとまる。
目標が特にない方は頑張る必要はないのですが、
やはり目指す何かがあるのなら、
それなりの原因がないと、そういう結果にはなりません。
でも、いつ達成できるかわからないことって
大抵は挫折してしまいます。
だから、まずは
「これなら無理なく続けられる、”好き”の範囲でやれる」
という習慣に近い練習メニューを基盤で作ります。
そして、そこに成長の為のプラスアルファ
「ちょっとだけ頑張る」メニューを追加する。
それが目標達成への推進力になるのです。
でも、あまり頑張ると続かない。
だから「ちょとだけ」がポイント＾＾。
真っすぐに上る階段1段より、
段差が小さい階段を更に「斜め」に１段上る方が
負荷が小さいですよね。
でも、確実に上には上っているのです。
この方が長い期間続けられる。
もちろん、期間限定の努力なら
「えいっ」とガッツリ頑張った方が高いところに行けますが、
いつまで続くかわからない、いつ到達するかわからないけど
この道を行きたい、いつか達成したい・・と思って
始めたことは、続けてこそナンボ。
最初どんなに素晴らしいペースで進んでも、
途中で疲弊して挫折するならゼロと同じですから。
（「目標の達成」というゴールをもとに考えた場合）
しかも人って「見えないゴール」に向かって
そういつまでも頑張れる生き物ではありません。
そう思うと、最終的にはガツガツ頑張るよりも
ゴールをイメージ（目標を見失わない程度に意識）しつつ
「”これでいい”の斜め上」までやることを
習慣にするといいと思います。
もし、更期間限定の目標テーマがあるなら、
その分をプラスして一定期間頑張ればいいのです。
また、「○歳までに何々したい」という
出来るかできないかよりも、そのタイムリミットが
近い状態で優先される目標なら、
ぜひそのリミットまでめいいっぱい頑張れるペースで
努力すべきでしょう。
とにかく、目標それぞれかとは思いますが
その目標が達成できるペース作りと正しいバランス感覚が
最も大切なことだと思います。
その中で、長期戦が予想できる方、
一生かけていけるところまで前進したい、
出来る限り長く現役でいるために実力をキープしたい、
・・そういう人たちには
「”これでいい”の斜め上までやろう」
この感覚をおススメします。
私も日常的にはこれかな。
たまに無理と怠慢の波にブレることもありますが（笑）
本筋の具合を見失わなければ、多少のブレはOK！
そうやって、日々ちょっとずつ前進を続けたいと思います。
さあ、そろそろ仕事に行ってきます。
雨に喉もしっとり。ということで＾＾
では皆さんも素敵な一日をお過ごしください！
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◆ 高田なみLive ◆
6/7(水)南青山マンダラ
(地下鉄銀座線 外苑前 徒歩5分)
18:30 open / 19:30 start
料金 ¥3,600(1dr.込み)
(メンバー)
Vo.高田なみ
Gt.竹中俊二 Key,Pf.草間信一
Bass.土井孝幸 Dr.臼井かつみ
★スペシャルゲスト★
今年も来て頂けることになりました！
♪♪ Vln.中西俊博 ♪♪
(日本を代表するバイオリ二スト。クインシージョーンズやフランクシナトラ、国内では坂本龍一、溝口肇などを筆頭にあらゆるアーティストと共演。大手TVCM他、ドラマや映画の音楽監修など常に第一線で活躍)
* ニューアルバムの曲や新たなカバーなど、今回も素晴らしいメンバー共に、ますますパワーアップした初夏のライブを一緒に楽しみましょう！
* 観覧希望の方は、こちらにコメント頂くか、マンダラ窓口で前売り券(3月1日から発売中)を購入、または、高田なみHPのライブ申し込みフォームからご予約をお願いします。(他に info@takatanami.net までライブ日・氏名・人数・メールアドレスご記入の上、送信頂く形でも承ります)。
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市民プラザprezents 音楽カルチャー講座
”ポップソング♫ ヴォーカルレッスン”
レッスン会場/ 富山市民プラザ２階
講師/ 高田なみ
受講日時/ 月2回の水曜日・昼講座（13:30～15:00）か
夜講座（19:30～21:00）のどちらか
（年間の日程は下のチラシ画像（2枚目）を参照ください）
料金/ ￥3,240×24回
受講資格/ 高校生以上の女性
形態/ グループレッスン(昼夜各15名くらい)
* 初心者～プロ志望、セミプロまでOK！
* すべてのレッスンが終了した後は、
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どんな方でも大歓迎です！
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問い合わせ先）
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