明るい曇り。
夕方から雨のようですが、さほどどんよりした感じは
ありませんね。ＧＷはどんなお天気になるのでしょう？
さて、最近久しぶりに夕食に炭水化物を
少し食べていますが、やはりどうも身体の疲れが
どっと出てしまいますね。
近年、それが嫌で（肥満防止も兼ねて）
夕食の炭水化物は極力控えていたのですが
ついつい久しぶりにおそばが食べたくなり
食べたところ、1時間後くらいに猛烈に眠くなり
何もする気が起きない・・
一昨日はお米を少し食べただけで
30分後にはＰＣの前で居眠り。
身体もだるくてコントロール不能に・・
これはヤバい。
夕食から夜寝る前までの4時間くらいは
もう一仕事するのにとてもいい時間なのに
もう何も手につかなくなるなんて本当にもったいない。
食事のコントロールは自制心のコントロール。
そして時間配分のコントロールに繋がる。
時間の無駄遣いが何よりも悔しい私。
やるべきこと、やりたいことがいっぱいあるので
その分、食事などへの自制心のコントロールを
しっかりやらないと・・人生はすぐに終わってしまう。
不本意にも二日連続寝落ちしてしまった自分に
ちょっと戒めのつもりで書いてみました。
食べたいものを食べて、夜眠くなったら寝る・・
そういう人生ももちろんありですが、
私はそれ以上に欲張りなんでしょうね。
まだまだたくさん音楽を聴いて、作って、歌って
いろんな人に会い、いろんなことを考えて、話して
かつ、世の中に少しでも役立つ人間になりたい。
その為には、ご飯食べすぎで寝落ちしてる場合では
ありませんね（笑）。
熊本でも避難所や車中で生活してる皆さんが大勢。
それを知ると余計に、自制心をもって引き締まった生活を
しなきゃとも思います。
さあ、今日はしっかりコントロールして
心身充実した時間を過ごすぞ！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「高田なみLive」
2016年6月15日（水）
南青山マンダラ
http://www.mandala.gr.jp/aoyama.html
open 18:30 / start 19:30
￥3600（1drink込み）
高田なみ(vo) 竹中俊二(g) 草間信一(pf)
土井孝幸(b) 臼井かつみ(drs)
♪Special Guest 中西俊博(vln)♪
＊ 毎回様々なカバー曲と、
オリジナル新曲を含む夏バージョンのNamiLiveを
ぜひ楽しみに来てください！初めての方も大歓迎！
＊ 予約なしでも入れますが、ご予約されたほうが確実です。
ご予約は info@takatanami.net まで。
お名前、人数、ご連絡先（メールアドレス）をご明記の上送信ください。
（↓画像をクリックすると拡大して見られます）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆朝日カルチャー教室 受講生募集！
発声の基礎から毎回立て直し、
いい声が出たらその声で季節にぴったりな有名曲を
歌ってみましょう！簡単エクササイズや楽しみながら
歌のコツまで学べる実践型レッスン。
いつの間にか季節ごとの曲もたくさんレパートリーに
加わり、皆で声を合わせる楽しさ、自信が湧いてきます！
「発声から学べる歌唱レッスン」
日時 2016年4/9(土)
13：00～14：30
* 場所は朝日カルチャーセンター新宿校。
２０人ほどのグループレッスンになります。
* 料金などお問い合わせは下記まで。
tel 03-3344-1945
http://www.asahiculture.jp/shinjuku
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆ボーカルレッスン生 随時募集中！
（趣味～プロ養成まで全てに対応）
歌がうまくなりたい、声をもっと自由にコントロールしたい、
プロになりたい、自分の本当の声を見つけたい、
趣味を楽しみたい、仕事に役立てたい・・・など目的は何でもOK！
（カラオケコース）月・火・水の14時～
＊1回1時間・回数自由・格安のチケット制・グループレッスン
（WAVES VOCAL LESSON）月２回 日時は応相談
＊1回1時間・月謝制・個人レッスン
（スタンダード・ジャズコース）日時は応相談
＊1回45分・回数自由・個人レッスン
（快適に声を使う為のレッスン）
＊1回1時間・回数・日時応相談・個人レッスン
※会場はアクセスしやすい代々木駅から徒歩５分
※料金など詳細は下記へお問い合わせください
info@takatanami.net (お名前、メールアドレスなど明記)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＊高田なみオリジナルアルバム発売中！
ライブでしか聴けなかったこの数年のオリジナル曲を
厳選・凝縮して収録しました。
元気な人には爽快さを、疲れた心には暖かさを届けられる1枚。
ぜひ聴いてみてください＾＾
※CDを注文される方は
”新アルバム注文”と明記の上、
注文枚数、お名前、ご住所、メールアドレスを
info@takatanami.net まで送信ください。
（CD代金は￥2,625、送料は1枚につき￥200です）
◆Amazonでも購入可能になりました！
こちら↓へアクセス！
http://www.amazon.co.jp/Sunlight-shower-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF/dp/B00IJVUXGI/ref=sr_1_17?s=music&ie=UTF8&qid=1396322050&sr=1-17&keywords=%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF
◆その他のＣＤもAmazonにて発売中！
「nami The good days j-pop」
http://www.amazon.co.jp/nami-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF~Good-Days%E2%80%99J-POP~-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF/dp/B000NOISFC/ref=cm_cmu_pg__header
「Ensuite」
http://www.amazon.co.jp/Ensuite/dp/B001BBJ6WA/ref=sr_1_1?s=music&ie=UTF8&qid=1396322173&sr=1-1&keywords=%EF%BC%A5%EF%BD%8E%EF%BD%93%EF%BD%95%EF%BD%89%EF%BD%94%EF%BD%85
◆その他詳細は
高田なみオフィシャルHP 「CD shop」ページにて
http://www.takatanami.net/