快適な枕での快適な睡眠は健康維持の要。
そこで昨日は夜な夜なこれを作りました。
「自作枕！！」
以前、別の枕の写真を載せたことがありますが
あれは少し固くて高さがありすぎたので
肩が凝ってしまい、あえなく却下したのでした。
それでしばらくは適当なクッションを枕にして
多少の寝づらさを我慢してきていましたが
やはり、理想の枕が欲しくて、でも見つからなくて・・
とうとう昨日作ってしまいました。
針と糸でチクチクとお裁縫、、
ドラマ「Nのために」の最終回を見ながら（笑）。
そして完成したこの枕は普通の市販枕より
私にフィットするサイズで首の根元が少しだけ高くなってて
気道の確保と首のシワ対策もバッチリになってます。
また、頭のてっぺんが少し下がるように傾斜も作ったので
首と肩が定位置に収まり、肩こりもなく、枕の硬さも絶妙。
結果、寝返りも最小限でよく眠れました♪
（多少の寝返りは健康のために多少必要だそうです）
これでやっと快適な枕を手に入れられました。
（てか、作りました）
とにかく「売ってないなら作れ！」が私の人生訓。
お陰さまで今夜から寝るのが倍楽しみに♪
皆さんも快適な枕で快眠と健康を手に入れて
くださいね＾＾
起きたそばから寝る話ですみません（笑）
では今日も素敵な一日を！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆朝日カルチャー教室 受講生募集！
声質や加齢など、様々な理由で声が出づらいと
感じてる人に向けて、無理なく声が出るようになる
簡単エクササイズや楽しみながらできる
ボイストレーニングメニューを体験してみましょう！
①「滑舌・発音のためのボイストレーニング体験」
日時 2015年 1/24(土) １回のみ
②「声が出づらい方のボイストレーニング」
日時 2015年2/28(土)、3/28(土) の二回
13：00～14：30
* ①②ともに場所は朝日カルチャーセンター新宿校。
２０人ほどのグループレッスンになります。
* 料金などお問い合わせは下記まで。
tel 03-3344-1945
http://www.asahiculture.jp/shinjuku
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆ボーカルレッスン生 随時募集中！
（趣味～プロ養成まで全てに対応）
歌がうまくなりたい、声をもっと自由にコントロールしたい、
プロになりたい、自分の本当の声を見つけたい、
趣味を楽しみたい、仕事に役立てたい・・・など目的は何でもOK！
（カラオケコース）月・火・水の14時～
＊1回1時間・回数自由・格安のチケット制・グループレッスン
（WAVES VOCAL LESSON）月２回 日時は応相談
＊1回1時間・月謝制・個人レッスン
（スタンダード・ジャズコース）日時は応相談
＊1回45分・回数自由・個人レッスン
（快適に声を使う為のレッスン）
＊1回1時間・回数・日時応相談・個人レッスン
※会場はアクセスしやすいJR目黒駅または代々木駅から徒歩５分
※料金など詳細は下記へお問い合わせください
info@takatanami.net (お名前、メールアドレスなど明記)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＊＊高田なみニューアルバム発売中！
ライブでしか聴けなかったこの数年のオリジナル曲を
厳選・凝縮して収録しました。
元気な人には爽快さを、疲れた心には暖かさを届けられる1枚。
ぜひ聴いてみてください＾＾
※CDを注文される方は
”新アルバム注文”と明記の上、
注文枚数、お名前、ご住所、メールアドレスを
info@takatanami.net まで送信ください。
（CD代金は￥2,625、送料は1枚につき￥200です）
◆Amazonでも購入可能になりました！
こちら↓へアクセス！
http://www.amazon.co.jp/Sunlight-shower-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF/dp/B00IJVUXGI/ref=sr_1_17?s=music&ie=UTF8&qid=1396322050&sr=1-17&keywords=%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF
◆その他のＣＤもAmazonにて発売中！
「nami The good days j-pop」
http://www.amazon.co.jp/nami-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF~Good-Days%E2%80%99J-POP~-%E9%AB%98%E7%94%B0%E3%81%AA%E3%81%BF/dp/B000NOISFC/ref=cm_cmu_pg__header
「Ensuite」
http://www.amazon.co.jp/Ensuite/dp/B001BBJ6WA/ref=sr_1_1?s=music&ie=UTF8&qid=1396322173&sr=1-1&keywords=%EF%BC%A5%EF%BD%8E%EF%BD%93%EF%BD%95%EF%BD%89%EF%BD%94%EF%BD%85
◆その他詳細は
高田なみオフィシャルHP 「CD shop」ページにて
http://www.takatanami.net/
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高田なみオフィシャルHP 「CD shop」ページにて
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