あっという間に3賀日も終わり、
今日は新年初のボイトレです。
私のボイトレは歌う身体をしっかり造る、
身体の状態を整えることから。
それにはまず精神から、ですね。
私はここ10年以上、毎朝シャワーを浴びたら
その仕上げに真冬でも必ず頭のてっぺんから
冷水シャワーを約1分間浴びてから浴室を出ます。
これは皮膚や筋肉を緊張させるのと同時に、
禅僧の修行のような、
心の甘え・汚れを冷水で払う（祓う）という
感覚もあります。
時期によっては「うわ～ん、寒いよ～冷たいよ～」と
思いつつも「いや、負けるものか！」と気を引き締め、
せーのっ！と浴びて、
結果「ひゃー！！！」という瞬間ではありますが（笑）
一方で、自分の恐怖や甘えに打ち勝ってこの冷水を浴びた瞬間は
気の迷いや変な甘え・執着・逃げの気持ち・ずるさなどが
すべてスッキリ流れます。
もちろんそれだけで解決されることばかりではないけど
それで毎朝の気持ちを凛とスタートできることが
とても気に入ってます。
浴び終わるとすごく爽快。
身体の血流もよくなり、
今日もがんばるぞ！という気合に溢れます。
そんなわけで、
今日のボイトレ初め、今朝の冷水浴びも終わったし、
生徒さんの気合に負けないよう、頑張ってきます＾＾b
infomation～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆ボーカルレッスン生 随時募集中！
（趣味～プロ養成まで全てに対応）
歌がうまくなりたい、声をもっと自由にコントロールしたい、
プロになりたい、自分の本当の声を見つけたい、
趣味を楽しみたい、仕事に役立てたい・・・など目的は何でもOK！
（カラオケコース）月・火・水の12時～/13時～のいずれか
＊1回1時間・回数自由・格安のチケット制・グループレッスン
（WAVES VOCAL LESSON）月２回 日時は応相談
＊1回1時間・月謝制・個人レッスン
（スタンダード・ジャズコース）日時は応相談
＊1回45分・回数自由・個人レッスン
※会場はアクセスしやすいJR目黒駅から徒歩５分
※料金など詳細は下記へお問い合わせください
info@takatanami.net (お名前、メールアドレスなど明記)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＊＊高田なみニューアルバム発売中！
ライブでしか聴けなかったこの数年のオリジナル曲を
厳選・凝縮して収録しました。
元気な人には爽快さを、疲れた心には暖かさを届けられる1枚。
ぜひ聴いてみてください＾＾
※CDを注文される方は
”新アルバム注文”と明記の上、
注文枚数、お名前、ご住所、メールアドレスを
info@takatanami.net まで送信ください。
（CD代金は￥2,625、送料は1枚につき￥200です）
◆その他詳細は
高田なみオフィシャルHP 「CD shop」ページにて
http://www.takatanami.net/
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身体の状態を整えることから。
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禅僧の修行のような、
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感覚もあります。
時期によっては「うわ～ん、寒いよ～冷たいよ～」と
思いつつも「いや、負けるものか！」と気を引き締め、
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結果「ひゃー！！！」という瞬間ではありますが（笑）
一方で、自分の恐怖や甘えに打ち勝ってこの冷水を浴びた瞬間は
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とても気に入ってます。
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