最近ブログをサボりがちな私です。
それにしても寒いですね。
北国、雪国はもちろん、東京だって昨日の冬雨には
身も心も凍りそうでした。
でもお陰さまで元気に過ごしてます。
結構食べて、寝てるからかな。
この忙しい時期だからこそ、大事なことです。
（日によっては睡眠不足も多いですが。）
ただ、この数日前まではちょっと身体の冷えが
気になってたので、日常食べるもの自体を
少し工夫したのもよかったのかもしれません。
というのも、
以前、生姜紅茶を飲み続けてた知り合いが
冷え性の体質改善ができて、風邪やむくみと
サヨナラできたという話を聞いたので
紅茶と縁遠い最近の私は
生姜「スープ」をここ何日か飲むようにし始めました。
（普通に出汁かコンソメで作った簡単スープに
スライス又はみじん切りの生姜を入れるだけ）
その生姜は食べてもいいし、残してもOK。
（食べたほうが良さそうですが）
するとそれ以来、
身体がポカポカして、血流も良くなった感じがします。
この季節、運動もしにくいので（寒さ・忙しさ・気分の上で）
肩こりや肥満、冷え、むくみが万病の元に
なることも大アリですからね。
だからせめて食材で工夫してみるのは
大切なことですよね。
そのお陰か、気のせいか（笑）、調子もいいです。
身体を中から温めるって、大事ですね！
よかったら、
騙されたと思ってやってみてください（笑）。
infomation～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◆ボーカルレッスン生 随時募集中！
（趣味～プロ養成まで全てに対応）
歌がうまくなりたい、声をもっと自由にコントロールしたい、
プロになりたい、自分の本当の声を見つけたい、
趣味を楽しみたい、仕事に役立てたい・・・など目的は何でもOK！
（カラオケコース）月・火・水の12時～/13時～のいずれか
＊1回1時間・回数自由・格安のチケット制・グループレッスン
（WAVES VOCAL LESSON）月２回 日時は応相談
＊1回1時間・月謝制・個人レッスン
（スタンダード・ジャズコース）日時は応相談
＊1回45分・回数自由・個人レッスン
※会場はアクセスしやすいJR目黒駅から徒歩５分
※料金など詳細は下記へお問い合わせください
info@takatanami.net (お名前、メールアドレスなど明記)
◆体験レッスン希望者も募集中！！
本レッスンを始める前に、体験してみたいという方。
聞きたい質問も一気に解決できます。
体験レッスン 45分 ￥1,000 （お一人様1回まで）
※体験お申し込みは info@takatanami.net まで
(お名前、メールアドレスなど明記)
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＊＊高田なみニューアルバム発売中！
ライブでしか聴けなかったこの数年のオリジナル曲を
厳選・凝縮して収録しました。
元気な人には爽快さを、疲れた心には暖かさを届けられる1枚。
ぜひ聴いてみてください＾＾
※CDを注文される方は
”新アルバム注文”と明記の上、
注文枚数、お名前、ご住所、メールアドレスを
info@takatanami.net まで送信ください。
（CD代金は￥2,625、送料は1枚につき￥200です）
◆その他詳細は
高田なみオフィシャルHP 「CD shop」ページにて
http://www.takatanami.net/
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