引き続き台風の影響で曇天の都内。
こういう空色、気圧だと何となく身体がだるい感じですね。
何もしたくない、ぼーっとしてたい気分（笑）。
歌手だからと言っても、歌いたくない時だって
あります。気分、体調などの影響で。
歌はきちんと歌うと結構体力を使いますから。
もちろん、仕事の時はそこを切り替えて
きちんと歌うモードにチャンネルを合わせますが、
プロの歌唱力維持には、やはりスポーツのアスリートと
同じように、基礎体力と筋力コントロールの
訓練が不可欠。
逆に言うと、これをきちんと維持していれば
長生きする職業かもしれないですね。
身体にはいいことばかりですから。
腹式呼吸は身体の酸素の循環コントロールができて
血流にもいいし、脳への酸素循環も良くなるので
身体の機能や精神安定にもつながります。
腹筋のコントロールは
立ち姿勢や動作の時の筋肉バランスを整えてくれるし、
呼吸と発声時に重心を下に保つことにより、
胸腔内の負担や偏りが減り、内蔵機能の回復・維持にも
いい影響があると思われます。
あとは声を出してる時の体内振動。
これも適度な全身運動になるので、身体の血流が良くなり
身体がポカポカし、心身ともにラックスします。
もちろん好きなメロディ・歌詞を心を込めて歌う、
表現することにより、精神の開放、ストレス解消にも。
て、ことはよくわかっていながら
たまにサボりたい時もあったりして。
まあ、無理にでも歌ってみたらスイッチが入ることも
ありますが、どんなことでもたまには休みは必要。
ダメな時は「ダメ」と判断して休む勇気が大事です。
まあ、他人に迷惑をかけない範囲でですが（笑）。
あとは「ダメ」のハードルが低いと
しょっちゅう休んで本当に「ダメな人」になってしまうので
何事もバランスなんでしょうね（笑）。
・・にしても、今日はダメだ（笑）。
まあ、今日は歌う日ではなく、ボイトレの日なので
生徒さんたちをサポートする立場で
一日頑張りたいと思います。
ちなみに生徒さんの歌うスイッチが入らない時は
お話したり、講義を多めにしたりしています。
誰にだって「ダメな日」ってありますからね＾＾
infomation～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★ 高田なみ
「Newアルバム発売記念ライブ」
11月19日（火）南青山マンダラ
（地下鉄銀座線外苑前駅１a出口から徒歩5分）
open 18:30 / start 19:30
\3,600(1drink付)
～珠玉のオリジナルとスタンダードで綴る暖かな時間～
高田なみ(vo)
竹中俊二(g)矢吹卓(pf)土井孝幸(b)加納樹麻(drs)
＊ご予約
氏名・人数・メールアドレスを明記の上
info@takatanami.net まで。
こういう空色、気圧だと何となく身体がだるい感じですね。
何もしたくない、ぼーっとしてたい気分（笑）。
歌手だからと言っても、歌いたくない時だって
あります。気分、体調などの影響で。
歌はきちんと歌うと結構体力を使いますから。
もちろん、仕事の時はそこを切り替えて
きちんと歌うモードにチャンネルを合わせますが、
プロの歌唱力維持には、やはりスポーツのアスリートと
同じように、基礎体力と筋力コントロールの
訓練が不可欠。
逆に言うと、これをきちんと維持していれば
長生きする職業かもしれないですね。
身体にはいいことばかりですから。
腹式呼吸は身体の酸素の循環コントロールができて
血流にもいいし、脳への酸素循環も良くなるので
身体の機能や精神安定にもつながります。
腹筋のコントロールは
立ち姿勢や動作の時の筋肉バランスを整えてくれるし、
呼吸と発声時に重心を下に保つことにより、
胸腔内の負担や偏りが減り、内蔵機能の回復・維持にも
いい影響があると思われます。
あとは声を出してる時の体内振動。
これも適度な全身運動になるので、身体の血流が良くなり
身体がポカポカし、心身ともにラックスします。
もちろん好きなメロディ・歌詞を心を込めて歌う、
表現することにより、精神の開放、ストレス解消にも。
て、ことはよくわかっていながら
たまにサボりたい時もあったりして。
まあ、無理にでも歌ってみたらスイッチが入ることも
ありますが、どんなことでもたまには休みは必要。
ダメな時は「ダメ」と判断して休む勇気が大事です。
まあ、他人に迷惑をかけない範囲でですが（笑）。
あとは「ダメ」のハードルが低いと
しょっちゅう休んで本当に「ダメな人」になってしまうので
何事もバランスなんでしょうね（笑）。
・・にしても、今日はダメだ（笑）。
まあ、今日は歌う日ではなく、ボイトレの日なので
生徒さんたちをサポートする立場で
一日頑張りたいと思います。
ちなみに生徒さんの歌うスイッチが入らない時は
お話したり、講義を多めにしたりしています。
誰にだって「ダメな日」ってありますからね＾＾
infomation～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★ 高田なみ
「Newアルバム発売記念ライブ」
11月19日（火）南青山マンダラ
（地下鉄銀座線外苑前駅１a出口から徒歩5分）
open 18:30 / start 19:30
\3,600(1drink付)
～珠玉のオリジナルとスタンダードで綴る暖かな時間～
高田なみ(vo)
竹中俊二(g)矢吹卓(pf)土井孝幸(b)加納樹麻(drs)
＊ご予約
氏名・人数・メールアドレスを明記の上
info@takatanami.net まで。
