人と長く話してると重心が上がってくることがあります。
「重心」とは身体を支えている筋肉の支点に当たる部分。
歌う時はこれが上半身に集中すると声が不安定になります。
でもついつい冷静さを欠いた行動をしたり、上っ面な会話をすると
大体重心が上にくるのがわかります。
その状態で歌おうとするとロクな声が出ませんから（笑）。
でもそこで息をスーッと吐き出して重心を下（腰の辺り）に
置き直して話をするとすごく冷静で落ち着いた「自分自身」と
落ち着いた「声」が戻ってきます。
”これが自分らしいナチュラルな自分だな”と。
実際その方が姿勢のバランスもよく、体内の循環がいいから
気分も頭脳もスッキリ、声もよく出る。理にかなってます。
でも精神的にバランスを欠くとすぐにこの重心が崩れるので
悪循環を呼びます。
なので、常に自分の力や良さを発揮するためには
時々息を吐きながら自分の重心を低い位置に置き直し、
無駄な力みをなくしてみるといいですよ。肩の力も抜けます。
そして気持ちの安定も連れてきてくれます。
小さなことですが、重心と呼吸はそんな感じで1セットなんです。
歌う時はもちろん、日常的にもいろんなことを支えてくれます＾＾
よかったらぜひ取り入れてみてくださいね☆
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