食欲の秋、深夜にちょっと甘いものを食べてしまうこの頃の私ですが
ダイエットは緩やかながら、なぜか順調です。
今、世間では
Nクリニック医師の提唱する「一日一食しか食べないダイエット」と
Tクリニック医師の提唱する「食べている人こそ長生きする」が
対立状態に有り、どちらを支持するか・・ということが話題になってます。
私は両者の書籍の広告を電車で見ただけなので
詳しい内容はわかりませんが、どちらも少しずつ同意する部分がある、
といったところでしょうか。
話題の書籍のキャッチは端的なものなので、
きちんと本文を反芻しないと勝手な解釈をしてしまいがちですが
それの上で「あえて楽しむ」という意味では、電車の吊り広告は
なかなか脳に刺激的で好きです。
話を戻すと、ダイエットに関しては
「無理をしない日常の食生活」と「その継続」ということを
私は心がけています。
具体的には「食べたくない時には無理に食べない、
それでも食べたい時、必要な時、は時間によって中身を調節して食べる。
決して我慢はしない。」こと。
何だか自分が目標とする生き方と似てるような。
意義を感じないこと、必要じゃないことを中途半端にやると心に体脂肪がつく。
身体が求めてない、食べたくないのに中途半端に食べると身体に体脂肪がつく。
時々身体を通して自分の生き方や精神性が見えます。
時々ストレスで食事をすることがあります。
このストレスコントロールができていれば、
身体に不要なカロリーを求めることはあまりないのでは？
身体のシェイプアップは心のシェイプアップ。
だと、改めて思いました。
でも、少々ポッチャリな人って実は人間らしくて好きです。
世の中そんなに完璧な人間はなかなかいませんし、
ちょっとおおらかな人っていいなあと思います。
（自分はスレンダーでいたいけど・・笑）
矛盾してるかなあ（笑）。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★★WAVESヴォーカルレッスン★★
（公式サイト http://waves-jp.net ）
2013年も開催決定！！
「体験！ワンコインセミナー」
日時： 2013年1月14日（月・祝） 12時～14時（受付11：30～）
会場： 目黒 The Live Station (JR目黒駅から徒歩３分)
http://www.livestation.co.jp/live-st/main_flame.html
参加費： 500円
内容： 講義・体験レッスン
（基礎のカラダ作りとストレッチ・呼吸・発声他）
＊今回のメインテーマは
「目からウロコ！腹式呼吸と歌の発声の色々」
講師： 高田なみ
参加特典： 自宅でできるレッスンCDを全員にプレゼント
主催： TN VOCAL SCHOOL / WAVES VOCALLESSON
協賛： A-Line music/（有）be-flat/（有）THE LIVE STATION
<お問合せ・お申し込み> info@a-linemusic.com