今日の都内は秋らしい爽やかな晴れの朝です。
さて、2週間ほど前にすごく美人のお友達と私は
プチダイエットを約束しました。
一人だと簡単になし崩しになるダイエット。（私の場合）
友達もそう言ってましたので、お互いが報告と監視をしつつ
やろう！と決めたのですが・・
なかなか結果が出ない友達、しまいには「体調を崩した」と。
やむなくダイエット中断。早っ。。＾＾；
もうこうなったら私は一人でやるぞ！とシフトチェンジ。
私は決行日からゆる～い効果は出ているのでこのまま続行。
目標はわずか３Kg減。まさにプチダイエット。
見た目にはほとんど影響しない程度。気づかれない程度。
ささやかな掟としては「リバウンドをしない」ことと
「体調を崩さない」（＝無茶をしない）こと。これだけ。
でも大人のダイエットって意外に難しいですね。
以前は無茶してたので３kgぐらいあっという間だったけど、
その時はリバウンドも早かった（笑）。
今回、そういうのはなしにしたいし。
欧米では体型管理もその人の社会的能力と判断されるそうで
極端な肥満は「自己管理ができない＝仕事ができない」と見られるそう。
私のお友達は美人で仕事ができるので
実は本気で痩せる気がないだけだと思うけど。
私も元々は自分の美意識がきっかけで少し痩せたいなと
思っただけですが、「プチダイエット」って丁度いいかもしれません。
僅かな心の甘えや食生活の乱れが正されるし、
おかげでこの２週間、かえって健康になった気がします。
要するに身体の引き締め＝生活習慣のダイエットということかな？
まさに「身が引き締まる思い」？！
いや、「襟元が正される思い」の方が近いかも（笑）。
”最近、心身ダラッとしてるかな”という人にはオススメです（笑）。
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日時： 2012年10月14日（日） 12時～14時（受付11：30～）
会場： 目黒 The Live Station (JR目黒駅から徒歩３分)
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参加費： 500円
内容： 講義・体験レッスン
（基礎のカラダ作りとストレッチ・呼吸・発声他）
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基礎体験の後、実際に歌ってレッスン♪
講師： 高田なみ
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主催： TN VOCAL SCHOOL / WAVES VOCALLESSON
協賛： A-Line music/（有）be-flat/（有）THE LIVE STATION
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2012年10月14日（日） 17:30 OPEN/18：00 START
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参加形態：カラオケ歌唱、弾き語りなど1人２～３曲
主催： WAVES VOCALLESSON / TN VOCAL SCHOOL
協賛： A-Line music/（有）be-flat/（有）THE LIVE STATION
<お問合せ・お申し込み>
「ライブ参加の件」として、氏名、メールアドレスなど明記の上