昨日は富士山に初冠雪があったと聞いてますが
都内はどこ吹く風の真夏日。
ベランダの植物の毎日の水やりも
まだまだ日焼けが心配な昨今です。
ところで、皆さんは「アー」と声をだして
何秒継続できますか？
実はこれはボイトレでよくやるのですが、
呼吸をコントロールして発声し、
長く安定した声を出すための練習なんです。
ちなみに通常、特にレッスンをしてない人の
想定平均は１０～１５秒。
レッスンをしてる人、呼吸の使い方がうまい人は
20～30秒。プロでかつ、鍛錬を積んでる人は
30秒～1分以上行く場合もあります。
自主練習でボイトレをひとりでやる場合、
これでいいのか悪いのか自分で判断しにくいことが
多々ありますが、これは数値で判断できるので
いつでも有効な練習です。
どうやったらタイムが伸びるかを試行錯誤してるうちに
効率よく息を使い、声を出すことが身体に身に付きます。
それで実際にタイムが伸びたなら、
声自体も出しやすくなってますので歌が楽に歌え、
音程や表現に気を配れる＝歌がうまくなる（技術的に）。
興味がある人はぜひ試してみてください。
声の大きさは通常話す位の大きさで、
音の高さも自分が出すのに快適な高さでOK。
声はなるべく揺れたり震えたりないようにまっすぐ伸ばす。
そして腹式で深く息を吸い、時計の秒針を見つつ「アー」です。
欲張って息を吸い過ぎるとキープしきれずに
逆に短くなることがあるのでご注意を（笑）。
あと、それぞれの肺活量の限界もありますので
無茶な目標設定をせずに、常に今のタイムから5秒伸ばす・・
という風に、確実に少しずつ伸ばすよう心がけてください。
逆に肺活量を増やすというのもありますが、
（水泳や潜水、マラソンをやる等）苦労の割に効果が少ないので
成長期が終わった大人の方にはおすすめはしません。
「今の肺活量でいかに息を効率よく使うか」ということに
意識を置くようにしましょう。
吐く息の量と声の大きさは必ずしも比例しません。
最低限の息でより大きな声を出せるように訓練するのが大事。
それで長いフレーズも楽に歌えるようになります。
私自身もボイトレ自主連で必ずやりますが、
レッスンを始めたばかりの頃は私もやはり15～20秒くらいでした。
今は平均35～40秒。目指せ1分！です＾＾
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★★WAVESヴォーカルレッスン★★
（公式サイト http://waves-jp.net ）
「体験！ワンコインセミナー」開催決定
日時： 2012年10月14日（日） 12時～14時（受付11：30～）
会場： 目黒 The Live Station (JR目黒駅から徒歩３分)
http://www.livestation.co.jp/live-st/main_flame.html
参加費： 500円
内容： 講義・体験レッスン
（基礎のカラダ作りとストレッチ・呼吸・発声他）
＊今回のメインテーマは「歌唱表現2」
基礎体験の後、実際に歌ってレッスン♪
講師： 高田なみ
参加特典： 自宅でできるレッスンCDを全員にプレゼント
主催： TN VOCAL SCHOOL / WAVES VOCALLESSON
協賛： A-Line music/（有）be-flat/（有）THE LIVE STATION
<お問合せ・お申し込み> info@a-linemusic.com
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皆でワイワイ盛り上がる音楽の祭典です。
音楽制作会社やプロダクションも見に来ますのでアピールのチャンス！
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「WAVES FESTA vol.1」
2012年10月14日（日） 17:30 OPEN/18：00 START
会場：目黒ライブステーション
参加資格：当レッスン又はセミナー受講者・受講経験者
（今後受講を希望、検討してる方もお問い合わせください）
参加形態：カラオケ歌唱、弾き語りなど1人２～３曲
主催： WAVES VOCALLESSON / TN VOCAL SCHOOL
協賛： A-Line music/（有）be-flat/（有）THE LIVE STATION
<お問合せ・お申し込み>
「ライブ参加の件」として、氏名、メールアドレスなど明記の上