集中力ＵＰ！ ＰＡＲＴ１
2010年3月30日（火）
ようやく桜が咲き始めいよいよ満開を迎える季節になった。
そろそろ新規入学を迎える学生や新入社員として社会に
飛び立つ方も希望と、不安を抱きながらそのときを待って
いるのではないでしょうか！
先を考えると不安を持つのが人の脳のなかで心を左右する。
不安は考えても解決できないので、どれだけ不安を少なく、
小さくするかは今出来る準備をして、今を考えること。
いざスタートを切ったら、あれこれ考えずにまず、動くことだ！
では、そのスタートを切ったときにどれだけ集中力を持って
勉強したり、仕事をすることが出来るかが、その後の自分の
運命を変えるかもしれない。その集中力を持つことが出来ない人は
一つのことを実行する前に自分なりの締め切りのタイムリミットをつくり
意図的にゴールをつくることだ。どんなに気乗りのしない勉強や、
仕事もタイムリミットがあるとそれまでに終わらせて、タイムリミットまでに
終わったら、何か自分にご褒美をつくるようにする。
たとえば、コーヒータイムにして大好きなケーキを食べるとか、
勉強がタイムリミットまでにおわったら、大好きな趣味を何かやることを
目標に定めたりで、だいたいは乗り切れるはず。
期日と、報酬を定めることで、アメとムチを同時に自分に与え、
集中力をもち決められた時間内に効率の良い作業をすることを試してみては！
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