自分の力で自分をご機嫌な状態にもっていき保つのが大人
日々 意識してみてくださいね。
そうやってまわり見てみると案外 大人と呼べるひと、すくないんですけどね(^▽^;)
自分の力で自分をご機嫌な状態にもっていき保つのが大人
自分の力で自分をご機嫌な状態にもっていき保つのが大人
わけもなく辛いとき
苦しいとき
行き詰まっとき
思い切り真上をむいて天頂を30秒
眺めて見て。
なにが見えるかお楽しみ。。。
2014 テニスプレーヤーの錦織圭選手がめざましい活躍をしましたね。
彼から学びたいと感じたのが、メンタルバランスの取り方です。
マイケル•チャン氏のコーチングで参考になると思ったのが
✳集中の仕方
✳フラストレーションを溜めない 方法
✳自分自身を盛り上げる方法
自分なりの方法を見つけて、この三つのポイントを日々トレーニングすることを楽しんでくださいね。
毎朝、目覚めたらすぐに朝日を浴びてくださいね。
曇ったり雨の日は、太陽をイメージして。
太陽からたくさんたくさんハートにエネルギーをもらってください。
そして、貴方のハートが太陽のように輝きだしますように。