肩こり～対策

自分のトリートメントを受けられない
私の肩こりの対策

デフューザーなどで
使用する主な精油は
マージョラム
ローズマリーのブレンド

そして

首をホットタオルであたためる

腕を挙げて寝る

マッサージ機

首や肩を回す

それと
ハワイの薬草で作られた
サーファーや関節痛の中高年に人気の
EHA
痛み緩和ジェルですが
効きます

でも
やっぱり
ひどく辛いときは

湿布を貼ります😅