筋肉痛
昨日のスイムで軽い筋肉痛です＾＾；
練習内容は、アップ１００メートルスイム、キック５０メートル×５本、プル５０メートル×５本、スイム５０メートル×５本を６０秒サークル、１個メダッシュ、スイム１００メートルダウン、最後に５０メートルダッシュ。たったの１，０００メートル程度しか泳いでないのに筋肉痛です＾＾；
学生時代なんて、インターハイやインカレ前の合宿では１日に２０，０００メートル×５日間位は軽く泳いでたのに・・・。
完璧 に衰えてる。。。
深刻です＾＾；
wave attack
練習内容は、アップ１００メートルスイム、キック５０メートル×５本、プル５０メートル×５本、スイム５０メートル×５本を６０秒サークル、１個メダッシュ、スイム１００メートルダウン、最後に５０メートルダッシュ。たったの１，０００メートル程度しか泳いでないのに筋肉痛です＾＾；
学生時代なんて、インターハイやインカレ前の合宿では１日に２０，０００メートル×５日間位は軽く泳いでたのに・・・。
完璧 に衰えてる。。。
深刻です＾＾；
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