ジム　サウナ　セルフトーク

　
昨日は明け方まで、パソコンに向かっていてほぼ徹夜に近い
状況で、頭がボー　として　これは　ヤバイ　と思いジムのサウナへ。

サウナに入っていていつも思うなんだけどよくそんなに
入っていられるな　--- っていう人がいるんだけど、どんな体の
構造なんだろう　それとも快感？痩せたいとか？

サウナで痩せると言えば、以前　元競馬の騎手という人とジムの
サウナで一緒になって。　体重落とすのにサウナに半日こもって
出たり入ったりしながら、体重を落としたという話を聞いたな～

知らなかったけど、レース前にボクシングのように計量があって
体重オーバーだと、レースに出られないらしい。なので、オーバー
してるなと思った時は週末のレースに向け、木曜日ぐらいから
サウナに頻繁にはいるらしい。　かなり危険な行為だけど、
健康な、騎手だから可能なのだろう。。

僕の場合は、短く出たり入ったりしながら、最後の1回っていう時
水風呂に入って、すごく気持ちの良い状態で　今日のスケジュール
や、今週の事、1年後　10年後のイメージをセルフトークしながら
入るのが最高------- の気分　です　！

このセルフトーク『アファーメーション』はNASA 、米国国防総省、

フォーチュン500社の約62%が導入しているプログラムでルー・タイラーという

元学生アメフトのコーチが、練りに練り上げた、ルールで非常に刺激的な内容 !

「言葉」があなたの人生を決める

最近読んだ本では、見城、藤田両氏の『憂鬱でなければ仕事じゃない』
と肩を並べるくらい刺激的で、きっちり頭に残っている内容の本です。

終わり。