金曜日の楽しみ

18:30分　ショートパスタ食べて　　ジムへ

筋トレでスタートし　　12～13レベルのランを　30分　約　6Km

TARZAN読みながら　自転車こいで　クールダウン

シャワー浴びて　サウナ入って　　2 時間　週 3～4 ペース

サイバーエージェントの代表と幻冬舎の代表は　週　6　ペース　らしい　（凄い）

体力維持で始めたけれど、脳にも刺激を与えるのか　トレーニング始めて

ポジティブな思考回路になったような気がする。

どこに眠っていたのでしょか？　キツイトレーニングに耐えられる力が。。。

不思議です。