近年、不眠症で悩んでいる人の人数が増えてきている様です。
原因はストレス等様々有りますが、5人に1人が睡眠に関して何らかの問題を抱えている
と言い、10人に1人が不眠症の症状を訴えていると言いますから最も身近で最も解消しなく
てはならない症状だと言うことになるのです。
また睡眠時間が短いからと言って不眠症と言う訳でも、長いからと言って快眠している訳でも
ありません。
個人個人に合った適正の睡眠を取らなく他は意味がないのです。
満足に眠れない状態が暫く続くと日常生活にも支障をきたしたくる事になりますし、周りにも理解
されがたい感じにもなります。
ですからたかが眠れないではなくてしっかりとケアしていく必要が有るのです。
毎晩寝る前5~10分ほどで目元スッキリ!疲労回復♪
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