もちろん3時間しか寝ていなくても熟睡出来ているのであればそれは不眠症では有りません。
不眠症は寝ている時間にはあまり左右されないのです。
また睡眠に関しては個人差が有りますので、不眠症の定義もその方によって変わってくる
のです。
不眠症と言うのは病気です。
解消させずに放っておくと慢性的に身体が疲労感に襲われたり、日中眠い状態を引き起こして
しまったりして日常生活に支障をきたす事にもなってしまうかもしれません。
また精神的な物にも左右されますので、ストレスになったり最悪鬱を引き起こしてしまう
可能性も有ります。
不眠症は病気だと言う認識を持ち、専門のお医者様の元でしっかりと診察をして治療をし、
解消させていく様にしていく必要が有ります。
