不眠症の解消方法【音楽鑑賞】・・（１）

好きな音楽を聴く事も不眠症解消の為に出来る方法の1つです。

これは音楽でリラックス状態を作り出して眠りやすい環境にしてあげるからです。

但し不眠症解消の場合はどんな音楽でもいいとはいきません。

どんなに好きな音楽でもロック等激しいリズム感の音楽ではリラックスどころか神経が
高揚してしまい興奮状態になり眠れなくなってしまう可能性が出てきます。

不眠症の為の音楽であればオススメは気分が落ち着いて穏やかな気持ちになれる
音楽です。

今はリラクゼーションを目的とした音楽CDも出ていますので一度試してみると良いでしょう。

エステサロンなんかで流れていそうなゆったりとした音楽も良いですね。

自然と睡眠に向かっていけそうな感じになると思いますよ。



[CD] 和合治久（プロデュース・選曲・解説）／
ザ・モーツァルト・セラピー Vol.6 和合教授の音楽療法
不眠症でお悩みの方へ
　　　　　　↓

【20%OFF】[CD] 和合治久（プロデュース・選曲・解説）／ザ・モーツ...