目の疲れを緩和させるサプリメントを紹介します。
ドライアイや眼精疲労の症状が断続的に続く人におすすめなのは「マルチカロチン」です。
天然のマルチカロチンには、目に効果的なビタミンAと同様の働きがある「ベータカロチン」が
含まれています。
また、目の疾患や疲れ目に効果のある「ルテイン」が含まれています。
ルテインを摂取すると、視力が良くなると言われています。
ルテインは果物や緑黄色野菜に含まれていますが、中でも「マリーゴールド」という
ハーブの1種に豊富に含まれています。
そこで、市販のマリーゴールドティーを、ぜひ試してみてください。
ブルーベリーの1種「ビルベリー」は、目に良い「アントシアニン」を多く含んでいます。
ブルーベリーは、多くの「アントシアニン」を含んでおり、目に効果的だと言われていますが、
特にビルベリーは豊富に含んでいて、目にとても良い効果をもたらします。
