本日は全く基本的な肩こり解消法をお話しようと思いますが、それは、出来るだけ
悪い姿勢をとらないこと。
そして、何かに集中するのは良いことですが、そのために長い間、同じ姿勢を取り
続けるのはよくありません。
とくに、ちょっと不自然な姿勢であればなおさらです。
そして、ときどき、肩を回してみるなどの軽い運動をすること。
気付いたときに、これだけでも行っていると、肩こりの痛みはかなり違ってくると思います。
最初は気付いた時にやるだけでも、毎日意識して行うことによって徐々に習慣化して
きます。
ぜひ、お試しください。
