食事療法について少し説明しましょう。
食事はカロリーのバランスを取ることが大事です。
一食の内容をきちんと抑えることです。
そして、規則的な食事を基本としなければなりません。
食事を摂った時には一時的に血糖値が上がります。
その上昇をなるべく少なくすることになるのです。
それから、運動療法です。
運動をすることは糖尿病だけではなく、たいていの病気で推薦されるものです。
運動をすることで体の中がスムーズに活動するのです。
本来人間は適度な運動をするように作られているのではないかと考えられます。
週末だけに集中して運動するよりも、毎日少しずつ運動するほうがより効果的だと
言われています。
もちろん、自分の生活スタイルがありますから、適切な方法を取らなければなりません。
このような方法の組み合わせによって、血糖値をコントロールしていくのです。