なりません。
その栄養素は普段の食事から摂取したり、野菜や果物から摂取したり、飲み物から
摂取したりと色々です。
しかし、なかなか普段の食生活だけでは充分な栄養素は補えないのも事実です。
とは言う物の、全ての栄養素をそのまま食事から摂ろうと考えなくても大丈夫です。
身体の中に必要な栄養素と言うのは身体の中でも色んな栄養素を組み合わせて
作る事も出来ますので、そこまで必死に考えなくても良いでしょう。
でも問題はそれでも摂る事が出来ない栄養素が有るのです。
身体に必要な栄養素の事を必須栄養素と呼んでいます。
