前回までしばらくの間、高血圧に効果的な食品というタイトルでさまざまな食品を
ご紹介してまいりましたが、今回は高血圧に効果的な飲み物をいくつかご紹介
したいと思います。
飲み物でしたら、食品よりももっと手軽に飲めるということがありますね。
水筒やペットボトルなどに入れれば、簡単に持ち運びも出来てどこででも好みの
飲み物が飲めますから、本気で高血圧を治療したいと思うのでしたら、医師の
指示に従うとともに、これから挙げます飲料をいつでもどこへでも持って行って
飲んでくださいね。
高血圧に効果的な飲み物として広く知れ渡っているのはやはり緑茶でしょうか。
緑茶には、血圧を上昇させる酵素の働きを抑制する作用があると言われています。
柿の葉茶も割と有名なほうではないでしょうか。
ティーバッグだと便利ですね・・・。
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これは、上記のように市販されているものもありますが、作ることも出来ます。
柿の葉を陰干しにして乾燥させたものを小さく刻んで、3分ほどせいろで蒸して、
再び陰干しで乾燥します。
それをひとつまみ急須に入れて、10分以上蒸したものを常飲します。