MOTIVE WAVE
スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私はNPBで１１年間現役生活を
送っていた経験を活かし
年齢、競技、キャリアを問わず
目標を達成したい方に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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スポーツに
失敗は付き物です！
皆さんは
ミスをした時に
申し訳ない気持ちになり
チームメイトや、
支えてくれているスタッフに対して
気まずさを感じたことはないですか？
個人種目であれ
団体競技であれ
勝った試合だと
そうでもないですが
負けた試合になると
余計に感じてしまうものだと
思います！
実は私も
ずっと気まずいと
思っていたことがありました！
それは
高校時代の春の甲子園での
エラーをしたことについてです！
高校３年生の時に出場した
春の甲子園での一回戦で
ショートを守っていて
試合中盤にエラーを
してしまいました。
それまで好投をしていた投手は
このエラーからリズムを乱して
失点を重ね
終わってみれば
１対７で負けてしまいました！
あのエラーが無ければ
もしかしたら勝てたかもしれないという
思いがあり
チームメイトに
そして試合に使ってくれた監督に
ずっと申し訳なく思っていて
気まずさも抱えたままいました！
しかし、
大学を卒業したあとに
チームメイトと一緒に
高校の監督の元へ挨拶へ行った時に
「あの試合は
僕のエラーのせいで負けてしまい
ずっと申し訳ない気持ちを
もっていました。」と伝えた所、
監督もチームメイトも
声を揃えてこう言ったのです！
「お前、エラーなんかしたっけ？」
「全く覚えてない。」
ずっと長い間、
申し訳無さと気まずさを抱えていた私は
今までのこの気持をどうしてくれんねん！
と思ってしまいました！笑
このことから何が言いたいかというと
自分は覚えていることでも
他人は覚えていないということです！
そもそも、
自分が思っているほど
「他人は自分に興味がない」です。
そして、
「人は忘れやすい生き物」です！
上の図は
心理学者のエビングハウスが行った
「無意味な綴りを暗記させたあとの保持率」
の実験結果です！
このことから
人は非常に忘れることが得意で
暗記するには復習が大切だということが
わかります！
皆さんは
人が失敗したことをわざわざ思い出して
復習するでしょうか？
おそらくそんな人は
いないと思います！笑
もし失敗をしてしまって
気まずいなと思っている人がいたら
これからは
必要以上に覚えている、
必要以上に気にしているのは
自分だけだということを理解して
気まずいと思いすぎないように
してもらいたいと思います！
もちろん
失敗は次に生かしてくださいね！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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