MOTIVE WAVE
スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私はNPBで１１年間現役生活を
送っていた経験を活かし
年齢、競技、キャリアを問わず
目標を達成したい方に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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高校野球は
夏の甲子園に向けた予選が
始まりました！
強豪校と言われる学校が
初戦で負けたり
連日スポーツニュースを
賑わしています！
筋書きの無いドラマが
高校野球の面白さであり
一発勝負のトーナメントの
面白さでもあります！
さて、
今回は寮生活でのことを
書いてきたいと思います！
家から学校が遠い場所にある人や
学校指定で寮生活をしている人で
こんな悩みを持っている人は
多いと思います！
それは、
「一緒に寮生活を送っている人の行動が
ストレス」です！
そしてそのストレスの原因は、
「〜が許せない」
ということが多いのではないでしょうか？
ある行動が気になったり、
態度が気になったり！
私は小学生の時に野球を始めて
中学３年生の時に進路を決めるときの条件が
寮のない高校でした！
正直、
全国の高校から
推薦入学の誘いがありましたが
寮生活をしなければいけない学校は
候補には入りませんでした！
なぜなら
当時は先輩からの体罰（集合）や
意味不明な決まりごとが
当たり前のようにあった時代なので
それが嫌だったからです！
しかし、
大学では
寮に入らなければいけない状況になり
始めて経験した寮生活は地獄でした！笑
毎週日曜日にある集合
（先輩からのありがたいお話）笑
日常的に行われる体罰
（先輩からのありがたい鉄拳）笑
わけのわからない決まりごとなど
この世の地獄でした！笑
毎日がストレスで１，２年生の間は
ほとんど寮にいなかったです！笑
今思うと、
先輩は下級生の行動が
許せなかったからストレスを感じて
体罰と言う形で現れていたのだと思います！
今の時代はここまで過激な寮生活を
送っている人はいないと思いますが、
上下関係や共同生活をする中で
ストレスを抱えている人はいると思います！
ここで一つお伝えしたいことがあります！
それは、
「〜が許せない」というのは
セルフイメージ（思い込み）
だということです！
マイルールとも言います！
なぜならみなさんが
許せないと思っていることを
許せる人もいるからです！
セルフイメージは
過去の記憶や経験から作られます！
一人ひとり違う環境で育ってきた中で
許せることと許せないことが
違って当然なのです！
ですので、
自分自身が許せないと思っていることで
ストレスを感じていたとしても
全員がストレスを感じているわけではない
ということを覚えておいてください！
次に、
人はコントロールのできないことに
ストレスを感じます！
では、質問をします！
同じ寮生活を送っている人の行動は
コントロールすることができるでしょうか？
長い時間をかけて話し合いを行い、
お互いの不満点などを解消していく方法はあると思いますが、
おそらくできないと思います！
ですので、
他人の行動はコントロールしようとしないでください！
コントロールをしようとすればするほど
ストレスを感じてしまいます！
しかし、
コントロールをすることができる物もあります！
それは、
自分自身です！
ストレスを感じてイライラしてしまうときなどは
自分自身がそういった感情を選んでいるのです！
ここで、
ストレスを感じた時に冷静になれる方法を教えます！
それは、
「私はイライラする事を選んでいます」
と言ってみることです！
ストレスを感じることを選んでいるのが
自分自身だということに気づけると
驚くほど冷静になれると思います！
高校生は３年間！
大学生は４年間！
社会人は自立をするまで！
せっかく寮生活を送っているのなら
みんなで楽しく技術を
磨いていきたいですよね！
もし寮生活で不満を抱えている人がいたら
参考にしてもらえたらと思います！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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