スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私は、
NPBで１１年間
現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢、競技、キャリアを問わず
幅広い方々に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
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「お前はメンタルが弱いからだめなんだよ」
「本当にメンタルが弱いな」・・・
この言葉を言われると
けっこうずっしりと
効いてくるんですよね！
「自分はメンタルが弱いんだ」
なんて思ったりして。
私も言われたことがありますが
一度言われると
何かにつけて
メンタル！メンタル！
って言われるんですよね。
そして
そのメンタルをどうしたら良いのか
誰も教えてくれないんですよね！
言われることは
「もっと声を出せ！」
「もっと気持ちを出せ！」
「もっと向かってこい！」
「悔しくないのか！」・・・
それでメンタルが
強くなったら
苦労しないわ！
っていつも思っていました（笑）
そもそも
メンタルってどういう意味でしょう？
メンタルとは
心に関するさま
精神的
心理的 etc
となります。
では
結果を出すために
メンタルは急激に
改善するのか？
答えは
急激に改善する可能性は
高くはないです。
もちろん
急激に改善する可能性は
あります。
メンタルは
育てていくもので
徐々に成長していくものです。
植物を例に上げると
種を植えて
水をあげても
一日二日では
花は咲かないですよね。
そして
種を植える前にも
肥料が必要ですよね。
もちろん中には
一日二日で
芽が出る植物もあります。
メンタルも一緒です。
では
メンタルが改善されると
どうなるのか？
それは
結果を出す人に
なるための
『在り方』
が変わるということです。
在り方が変わると
どういうことが
起こるのか？
それは
なりたい自分になる
達成したい目標を達成する
望む結果を手に入れる
などです。
次に
メンタルの育て方ですが
自分自身と向き合い
気づきを得る！
うまくいっていない理由を
探す！っていうことです。
コツは
自分にも他人にも
「素直になる」
ことですよ！
もちろん
知識を得ることも
大切ですが
自分自身で
気づきを得るほうが
もっと大切です。
スポーツメンタルコーチの今浪は
皆さんの気付きを
得るためのお手伝いをさせて頂きます。
興味のある方は
体験コーチングを
受けてみることを
おすすめします。
では！
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