スポーツメンタルコーチの
今浪です。
私は、
NPBで１１年間
現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢、競技、キャリアを問わず
幅広い方々に
心理学、脳科学を使った
メンタルのサポートをしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日は、
私が行っている
メンタルコーチングと
コーチングの違いについて
書いていきたいと思います。
コーチングとは、
ビジネスの世界で
よく使われている手法で
質問をすることによって
何を達成したいのか
目標を明確にして
自発的な行動を
促していくというような
ことになります。
次にメンタルコーチングについてですが
質問をするという部分は
コーチングと近いですが
一番の違いは
「セルフイメージ」を特定して
変えていくということになります。
「セルフイメージ」とは
人の行動や思考を
決めるうえで
非常に大切で
核となる部分です。
「セルフイメージ」が
あることで
人の行動や
思考が制限されてきます。
例えば、
犬が嫌いという人が
いたとします。
この人は
生まれた時から
犬が嫌いなんでしょうか？
おそらく
違いますよね。
幼い頃に
噛まれた経験や
吠えられた経験によって
犬に対して
恐怖という
マイナスな感情を
抱いてしまっているのでは
ないでしょうか？
もしくは、
親が経験した
犬に対する何かしらの
エピソードを聞いたとか。
これが
「セルフイメージ」です。
本来、
人が生まれた時から
持っている恐怖というものは
落下の恐怖と
大きな音に対する恐怖の
２つしかないと言われています。
つまり、
生まれつき犬が
嫌いという人は
いないのです。
メンタルコーチングでは
この犬が嫌いという
過去の記憶にくっついた
マイナスな感情を
プラスの感情に
変えていきます。
達成したい目標があるのに
なかなか達成できないという人は
「セルフイメージ」によって
行動や思考が
制限されることで
偏った行動を
とってしまっていたり
偏った思考を持ってしまい
目標を達成できていない
可能性があります。
遠回りを
してしまっていると言ったほうが
正しいかもしれませんね。
もし、
この「セルフイメージ」が
取り除かれて
目標まで
最短で到達できるとしたら
いかがでしょうか？
もちろん
「セルフイメージ」すべてが
その人の行動や思考について
マイナスに
働いているということでは
ありません。
是非、
興味のある方は
体験コーチングを
受けてみることを
おすすめします。