スポーツメンタルコーチの今浪です。
私は、
NPBで１１年間現役生活をしていた経験を活かし
目標を達成したい方に
年齢、競技、キャリアを問わず幅広い方々に
心理学、脳科学を使ったメンタルのサポートをしています。
では早速
皆さんは結果が出る時ばかりでしょうか？
結果が出ない時もありますよね。
私の話ですが
結果が出ない時のほうが多かったような気がします。
結果が出ていない時って
次の試合が憂鬱になるんですよね。
そんな時に
よく言われるのが
切り替える。
分かってはいても
次の試合が憂鬱になる。
そして
結果が出たら
また楽になる。
その繰り返しでした。
では、そうならないために
どうしたら良いのか？
それは
準備をしっかりとする
ということです。
結果というのは
準備の質で変わってきます。
[準備の質が結果の質]
なんです。
それほどに
準備は大切なことなんです。
山田哲人は
調子が良いときも
調子が良くないときも
疲れている時も
疲れていない時も
毎試合
変わらずに
しっかりと準備をしています。
まさに
準備の鬼
だからこそ
素晴らしい成績が
残せるんだと思います。
試合や大会に
望むまでの準備を
もう一度
意識して
やってみてください。
これだけやったんだから絶対に大丈夫！
というところまで
意識してみてください。
そうすれば
きっと結果もついてくると思います。
では
皆さん
良い準備を！