さっそくやってみました^_^
ゴーヤを少し切って、ボコボコしてる外側の部分をすります
キレイなミドリです^_^
簡単、栄養も高い（≧∇≦）
夏バテが多いと言われている、8月後半にオススメです^_^
近所の農家に86歳で朝から夜まで、毎日農作業をしている元気なおばあちゃんがいます^_^ 何を食べているの聞いてみたら、夏はゴーヤヨーグルトを毎日食べていると言ってました（≧∇≦）
すったものをヨーグルトにかけてできあがり💕 あまりのゴーヤは、苦味のボコボコ部分がとれているのでサラダなどに使いやすいです。
簡単、栄養も高い（≧∇≦）
簡単、栄養も高い（≧∇≦）