昨日過食について精神科で相談しました。
薬増やされました。
今レキサルティ ルボックス 加味逍遙散
ピコスルファート 飲んでます
ルボックスだけ増量になりました。
５０ミリから１００ミリになりました。
ルボックス 過食やうつに効くらしいです。
気持ちなんか食欲落ち着いてました。
過食もお酒もない毎日を送れるようにしっかり自分と向き合いたいです。
あとは日記を書くように言われました。
何時から何時まで仕事
何時に何食べたか
１日の時間時間 何してたか
もし過食したら何食べたか書く。
その日あったいい事３つは書く。
面倒ですが日記書きます
中学時代にあったデイリーライフ？
みたいです（笑）
さっそくですが日記書いてないので
昨日の分と今日の分 書きますね!