今日の練習(2014.4.26)

＜日時＞
　4月26日(土)
＜場所＞
　織田フィールド

＜参加者＞
　ふじたんさん、ダンプさん、よういちさん、さかゆさん、84師匠、なかむー、

　境田、ギーハー、うめちゃん、じんくん、がんき

＜メニュー＞
　60×4×2

　120×3

　250or100

＜感想＞
　たくさん参加者がいました。

　120は全然走れないのに、気持ちよく走った250が30秒0でした。

　神経がにぶっているのかもしれません。

投稿者：なかむー

今日の練習(2014.4.20)

＜日時＞
　4月20日(日)

＜場所＞
　織田フィールド

＜参加者＞
　ふじたんさん、なかむー、なおと、まめ、上原

＜メニュー＞
　（250+150+120）×2　間walk　セット間25分

＜感想＞
　こっそりブログ再開しました。

　昨日の試合の筋肉痛がひどくて最後つったけど結構走れました。

　ふじたんさんの還元祭を希望しましたが、後日改めて開催のようです。

投稿者：なかむー

4×400mR準決
2着 7ﾚｰﾝ 3:18.83 WAVE TC / 神奈川　
中村　佑樹
上原　雄大
山本　陽一
石川　太己

4×400mR決勝
4着 2ﾚｰﾝ 3:16.47 WAVE TC / 神奈川
島嵜　靖治
石川　太己
上原　雄大
中村　佑樹

↓マイルメン

4×400mR予選
3着 5ﾚｰﾝ 3:18.80 WAVE TC / 神奈川
中村　佑樹
上原　雄大
前内　洸介
石川　太己

400mH
石川
予選54"76 4着
準決52"96 3着
決勝53"59 6着