昨日は託児付きヨガ教室の日でした^^
いつもよりも少人数での
教室だったので
1人1人、より集中して
行えたようです
バランスを取りやすくしたり
力の入れ具合を意識するために
壁を行なってポージングしたり
寝た状態でポージングをしたり
１つ１つのポージングを
丁寧に教えてくれます
普段パソコン業務で
座りっぱなし、
工場などで立ちっぱなし
同じ姿勢が多い…
そんな人ほどど、
意識しないと
身体を伸ばすことが少なくなり
そのまま悪い姿勢で
身体が固まってしまうことにより
不調が出てきます
ヨガをすることで
呼吸を意識したり
身体を伸ばしたりするので
血流も良くなり
気分転換、リフレッシュ
ストレス軽減なども
期待できます
ヨガ教室は
託児付き、夜ヨガなど
教室の数も多いので
ご自身のご都合に合わせて
通っていただきやすい教室に
なっています
日中の教室は託児もついているので
子育ての息抜きにも
来られると良さそうです
お問い合わせ
NPO法人総合型地域スポーツクラブ
わっしょいUSAクラブ
わっしょいUSAクラブ
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