1月23日(火)
今朝も
朝から豊中~☆
本日は
栄養講座
皆さん
元気に運動
栄養のお話も
いろいろ
出てきて
ほんま
いろんな情報が
出回ってるから
どれが
正しい？
…って
答え決めるのは
人それぞれ☆
砂糖の採り過ぎは
良くない！
これは
共有してるけど
その砂糖が
どの種類が良い？
…という話になって
個人的には
いろんな成分が
入っているものが
良いと思っていたのですが
製造工程を見ると
カラメル状
⇒焦げのイメージから
あまりよくない？
最近は
マヌカや
はちみつ
醗酵食の麹で
甘みを採っている。
☝お気に入りです。
参加者さんの中には
白砂糖の方が
色々不純物が
入ってなくて
良い！
…という
意見があったりして
なんでも
ほどほど
摂り過ぎないように
…って締めましたが
なるほど～！
そうよね
成分
加工過程
ちょっと
調べてみたくなった。
人工甘味料も
脳腫瘍の要因になったり、
自然の物が
良いのかな？
明日は
雪の警報が
あちこちで…
早朝は
交通機関も
大丈夫かなぁ？
平穏に1日
過ごせますように💛
今ある事に
感謝です☆