12月16日(土)
久しぶりの
仁川の志事を終えて
今日は
こちら
回数券を買いに☆
岩盤浴で
しっかりデトックス☆
イベント割引の
あかすり受けて
すっきりです～☆
スタッフさんから
もうちょっと
しっかり食べて
太らんと～！
言われてしまいましたが…。
食べてるのよね～💦
確かに2か月ほど前
体重が減りだして
人体骨格模型
みたいで
ヤバかった💦
最近
筋トレの
おかげか、
胸の辺りは
肉がついてきましたが
…わき腹やお腹は
しっかりつくのよね～。
背中や
骨盤は
元々お尻の筋肉
使えて無かったので
模型ですよね～💦
最近下げ止まったので
良しとしましょ～☆
運動
栄養
休養
温浴
デトックス☆
来年は
有酸素運動も
チャレンジだ~☆
今ある事に感謝です☆