筋トレ（イーガールズみたいな体型目指して頑張るぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
ももあげクランチ
クロスクランチ
サイクリングクランチ
フロントブリッジ
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました。
ダンベル
腹筋ローラー

筋トレ（イーガールズみたいな体型目指すぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
ももあげクランチ
ツイストクランチ
サイクリングクランチ
フロントブリッジ
クイックバッククロス
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました。
ダンベル
腹筋ローラー

筋トレ（イーガールズみたいな体型を目指すぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
ももあげクランチ
クロスクランチ
サイクリングクランチ
クリッククロスクランチ
フロントブリッジ
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました
腹筋ローラー
骨盤枕
腰回し
以上しました

きつい