映画

#Repost @watsae with @instatoolsapp ・・・ 感動しました #映画鑑賞 #映画鑑賞記録 #映画好きと繋がりたい #映画好きな人と繋がりたい

A post shared by @jsb3sae on Jun 3, 2017 at 7:56am PDT

感動しました

ウォーキング

ウォーキング

#RepostSave @watsae with @repostsaveapp ・・・ ウォーキングしました。

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#walking

@jsb3saeが投稿した写真 - 2016 Sep 26 6:16am PDT

こんなことされたい

@jsb3saeが投稿した写真 - 2016 Sep 10 12:12am PDT

Instagramから投稿

@jsb3saeが投稿した写真 - 2016 Aug 30 7:08am PDT

オルクスオンラインしました。

@jsb3saeが投稿した写真 - 2016 Aug 24 6:46am PDT

筋トレ（イーガールズみたいな体型目指すぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
ももあげクランチ
ツイストクランチ
サイクリングクランチ
フロントブリッジ
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました。

筋トレ&ダイエット（イーガールズみたいな体型目指すぞ）

インバーテッドキープ
フロンラウンジ
ナインティーナインティー
ヒップ・クロスオーバー

TRFイージーダンス

筋トレ&ダイエット（イーガールズみたいな体型目指すぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
スローももあげクランチ
スロークロスクランチ
サイクリングクランチ
フロントブリッジ
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました。
TRFイージーダンスサイズエクササイズDVDBOOK（ウエスト集中プログラム）

筋トレ（イーガールズみたいな体型目指すぞ）

ひじつきサイドブリッジ
サイドブリッジ
ワンハイドツイストクランチ
バックブリッジ
クリック片足バックブリッジ
クリックももあげクランチ
スローももあげクランチ
スロークロスクランチ
サイクリングクランチ
フロントブリッジ
バランスボールで腹筋と腕立て伏せをしました。
ダンベル
腹筋ローラー