季節の養生・夏のオンラインレッスンが
2日終わりました〜！
私自身も、レッスンで夏の薬膳食材に触れていると
ムクムクと食べたい気が湧いてきます。
今年は何を作ろうかなー
いま必要な食材は何かなー
などなど、夏の薬膳食材から
選んで買って、作って食べます！
食べると
身体に何かがおこる！！でしょう⁈
日本の夏はジメジメ感も一緒に対処しますが
シドニーは雨が降りそうな日や、雨続きの日は
ジメジメ
でも乾燥も対処したい日が結構あります。
食材も、自然界と心身の繋がりをみながら
選んでいくといいですね。
小さな不調は家庭薬膳でリセットしながら
楽しい夏シーズンを過ごしたいものです。
ビーツも春夏におすすめ！
気血の流れを良くしてくれます。
最後に夏バテ防止の酸梅湯のブログを貼りました。
よかったらそちらも見てくださいね！！