8月7日 14:37に土用明けの四立を迎えます。
日本は立秋、私の住むオーストラリアは立春です。
シドニーは、日本ほど四季ははっきりしていませんが
体感として、季節の変化は実証済みです。
飛行機が南半球に差し掛かり
ちょうど潜在意識と繋がっている時に
身体の軸の陰陽が反転した感覚を
しっかりと感じたことがあります。
天人地のエネルギーを感じました。
ですので、薬膳は南半球でもしっかりと
役に立っていますよ
今季の土用期間は20日間でした。
コロナのロックダウン中で
東京オリンピックも開催された土用期間。
身体はしっかりと休める事ができました。
今朝のお白湯は、とても甘く感じました。
朝一番のお白湯は、
内臓の働きをよくし、寝ている間に溜まった老廃物を
しっかりと排出してくれますし、
身体の巡りも良くなり、
冷え対策にもつながります。
穀類は五行の「脾」に帰経し、
消化吸収を整える働きがあります。
食べたものをしっかりと栄養分に変えて
運んでくれたり、
不要なものを排出してくれる力を養います。
そして、
脾(ひ)の働きの一つに
「たるみ」に関係する働きがあります。
脾を整えると、内臓や身体のあちこちを
"あるべき位置に保つ"
この働きをしっかりしてくれるので
子宮や胃下垂にもいいですし
肌のたるみ、お尻やお腹のたるみにも
しっかり働いてくれます。
つまり、美容の味方なのですよ
食事制限は特にしなくても
土用期間のお白湯とお粥をしていると
私は肌がきめ細かくなって
小顔になってくれます
そして、「筋肉」がつかない方も
脾を整えると、
運動でしっかりと質のいい筋肉が
つくようになりますよ
シドニーは立春なので
春は身体を動かし始めたい季節です。
夏に向けて、良い汗をかく準備期間！
気の巡りが大切な季節なので
リフレッシュ、リラックスを意識して
是非、軽い運動から取り入れるとよいですよ
日本のみなさんも、冬の一つ前の季節です。
秋は悲しみやすい季節ですから
適度にリフレッシュ、リラックスして
鬱々した落ち込みやすい季節を
吹っ飛ばしてくださいね！
芸術の秋、味覚の秋、読書の秋、
是非季節を楽しんでください
20日間お世話になっていた、うるち米さん
お米を研ぐ時に、
感謝の気持ちを忘れずに
お粥を炊く時に
愛情たっぷりこめて…
食禅の心得に近づいているでしょうか
今日も美味しいお粥をありがとう
朝、お白湯とお粥を主人の分も作りますでしょう。
自然と夫婦仲良くなりますよね。
おまけに、今季は
毎朝、キッチンを片付けて
洗濯物を洗って干して畳んでくれるように
なっていました。
これはびっくり！
なぜ急に？と尋ねましたら
ずっとやってくれてたから…
とだけ教えてくれました。
とても嬉しいです🌼
子どもたちにとっても
私たち夫婦の穏やかなエネルギーは
安心できる空間で
のびのびと過ごせるようです。
3人の子供達それぞれが、
本来持ってる本質で生きて欲しいです。
今朝の子どもたちの薬膳茶は
菊花をたっぷりと！
朝から陽の光を浴びて
裏のオーバルへ飛び出していきました。
家では、ゲームやiPadが多いですが
外遊びも大好きな子どもたち。
陽の気を浴びて
少し菊花で気が上がりすぎないように
バランスを取るようなお茶です。
土用期間のブログを読んでくださった方
ありがとうございました。
お粥はお米から炊いてみてくださいね。
お白湯は沸騰してから蓋を取り15分くらい
プクプクして作ってみてくださいね。
習慣にしてしまえば簡単ですからね
土用期間の養生は
次の季節に元気に過ごせる知恵です。
生活に取り入れ、健康維持に活用してみてくださいね。
それでは、
季節の変化を見つけながら
今日も健やかな一日をお過ごしくださいね。