【バキバキ背中解消方法】
おはようございます。
美容健康オタク歴10年!!
整体院WATOの代表、野口歩です。
いつも読んで頂きましてありがとうございます!
本日も健康と美容に役立つ情報を
お届けします(`・ω・´)b✨
「寝すぎて背中が痛い」
「デスクワークで背中がだるい」
「背中がバキバキでしんどい・・・」
そんな方にお勧めしたいストレッチがありますので
ご紹介させてください!
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やり方
人差し指のの真下のラインで硬い筋をギューッと押してみよう
壁に腕をつけて
体をギューッと開いてストレッチ
手のひらを上に壁ドン
から体を開いてストレッチ
3つのケアは手から胸まで続く筋膜のストレッチになります。
胸が開くことで
ガチガチ背中が解消させていくので
今回のケアで少しでも
肩が軽くなった、背中が楽になったあなたは
是非、毎日やってみて!
動画はこちら → ♡
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