脇坂哲平です。
今日はお休みやったんですが、
以前から興味があった
『楽のびストレッチ』
の習得研修に参加させて頂きました(^-^)
これはテニスボールを使って筋肉をほぐし、身体を整えるプログラムです！
今まで調整系プログラムは一切やってきませんでしたが、
これからはサークル活動もありますし、自分にとっても、メンバー様にとっても必要なものやなと思い、習得を決めましたヽ(*´∀｀)ノ
まぁプログラムの良さは、是非体験してみてください！
短時間でも身体は変わります！！
僕は今日それを確認できたし、実践しました(^-^)
是非とも皆様にも受けてほしい！！
早速次の今月29日のサークルで取り入れます！！
エアロの前にこの楽のびストレッチで身体をほぐします！
エアロも今回はゴリゴリ感は少なめかな？
中級程度を予定しています！
興味があるかたはご連絡くださいね！！
watetu0901@gmail.com