おはようございます。
本日は「歯周病と関係を持つ栄養素」です。
2012年AAP Van Dyke教授が提唱いたしました。
★歯周組織は細胞環境に問題
細胞環境にはマグネシウムとオメガ3脂肪酸の不足が原因
マグネシウムが不足すると、瞼がピクピクしたり、足がつったり、こむら返りなどを起こります。また、めまいやイライラなど。
マグネシウムの働きとして、
☆うつ病とたたかう助けをする
☆循環系の健康を増進させ、心臓発作の予防をする
☆歯を健康に保つ
オメガ3の油は植物油や魚油に多く含まれています。
最近話題の亜麻仁油もそうですね。歯周病の改善・予防や抗炎症作用があります。
カルシウムの沈着、腎臓結石、胆石を防ぎます
体内でマグネシウム濃度が高いのは心臓と脳細胞です。
マグネシウムの多い食品はわかめやアーモンドなどに多く含まれています。
歯科衛生士 気江
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