美容効果の高い水

水と美容って物凄く密着しているのですよ～
水分不足になると皮膚がカサついたり、乾燥肌になったり・・・
勿論これだけではありません
シミや吹き出物ができる原因は、
新陳代謝がうまく行われていなかったり、
シワができてしまうのも、
細胞内の水分が減ってしまって皮下組織が収縮してしまうことが
原因とされています。
水分不足は美容には大敵と言えますよね


コーヒーや紅茶、ジュースばかり飲んでもダメですよ
かえって糖分を摂りすぎて肌を傷める原因になることもあるんだとか・・
こういった飲料は沢山飲めないので、水分不足になりがちです。
だから、便秘になったり、
尿が少なくなるので体に毒素が溜まりやすく肌トラブルを起こしやすくなるのです。


水分を多く摂れば、
腸のぜん動運動を刺激し活発になるので、
排便を促すことが出来るのです
ミネラル成分を多く含む硬水は、
腸を刺激して活発に動かす働きがあるのでオススメですよ


最近では、炭酸水も美容効果があるとして注目されています
炭酸水はデトックス効果があるんですって
血行促進効果がアップし、
体に溜まった老廃物を排出してくれるのです
こちらもぜひ要チェックですね！

赤ちゃんにオススメな水

前のブログで
赤ちゃんにはピュアウォーターがいいですよ～！
と言いましたが、オススメしたい水があるので
ご紹介しますね

森永乳業　やさしい赤ちゃんの水
純水なので、ミルクのミネラルバランスを崩さずに
ミルクを作ることができます！
北アルプスの自然水を精製し、ミネラルを除去している水です。

赤ちゃん本舗　赤ちゃんと家族のやさしい水
精密フィルターをろ過処理をしたお水です！
口当たりが柔らかいナチュラルミネラルウォーター。
赤ちゃんは勿論、家族みんなで飲めるお水なのでオススメです

和光堂　赤ちゃんの純水。
加熱殺菌してあるので赤ちゃんにやさしいお水です！
粉ミルクの栄養バランスを崩さない調乳に合った
お水ですよ


水を買ってくるのが大変だな～と思う方は、
ウォーターサーバーを利用するのもいいと思います
色々なメーカーがあるので、
自分に合ったトコロを選ぶのも楽しいのではないでしょうか？？

水の硬度

水には「硬度」というものがあるのですが、
どういうものかご存じですか


水の硬度とは、
水に含まれているカルシウムやマグネシウムなどの量を
炭酸カルシウムの量に換算して数値に現したものをいいます。
硬度が低い水（軟水）は、
あっさりとしてクセがないので飲みやすいと言われています。
硬度が高い水は（硬水）は、
コクがあってクセがあるので苦手な方もいるようです


後、硬度は「石鹸の泡立ちにくさ」を示していて、（硬度が高いほど泡立ちにくい）
私たちの生活にとても密着したものとなっています
硬水軟水は、地域によって異なります。
また、硬度の算出基準や分類基準も国によって違っていて、
日本では以下の式が一般的に使われています！

硬度 ＝（カルシウム量mg/l×2.5）＋（マグネシウム量mg/l×4）


用途によって水を使い分けるといいですよ
例えば、和風料理や炒飯を作る時や緑茶や日常の飲料水を
飲む時は軟水を使うといいでしょう
洋風料理やパスタを作る時やスポーツをした後のミネラル補給には
硬水を使うといいです
また、便秘予防に硬水を飲むのもオススメです！
ミネラル成分が沢山含まれているので、腸を刺激するのだとか
一度試してみるといいですね

ピュアウォーターとは？

ピュアウオーターって聞いたことありますか？
ピュアウォーターとは、不純物を全く含まない水のことをいいます。
「純水」とも言ったり、「RO水」とも言うそうです。


飲料水としてアメリカやヨーロッパの方では、
ミネラルウォーターよりもピュアウオーターの方が人気があるんだとか
日本では最近知られるようになりましたが、
本来日本の水は軟水なので、超軟水のピュアウオーターは
日本人の口に合うはずなのです！
これから人気が出てくるカモしれませんね


ピュアウオーターってどこで採水されているのでしょうか？
現在一般的で最も精度が高い方法が、
「逆浸透膜方式（RO)」という濾過方式になります。
ピュアウオーターは、自然に摂れるのは難しいので、
ろ過装置を使うことによって全ての不純物を取り除くことが出来ます。


ピュアウオーターは、
赤ちゃんのミルク作りには一番のオススメです！
赤ちゃんのミルクを作るに軟水を使うのは当然なのですが、
胃腸がまだ弱い赤ちゃんにとってミネラル成分が含まれている水を
飲ませるとお腹を壊してしまうこと赤ちゃんもいるそう・・・
お水にも気を使わないといけないですね


赤ちゃんだけでなく、
術後や病気回復後の体が弱っている方にもオススメですよ

ミネラルウォーターとは？

ミネラルウォーターって１種類ではないって
知っていましたか？
私は今回調べてみて初めて知ったのですが、
処理方法などの違いで何種類かに分けられるようです！
その種類と特徴を簡単に説明したいと思います


ナチュラルウォーター
特定の水源からとってきた地下水を原水とするものです。
ろ過・沈殿・加熱殺菌だけの処理をしています。


ナチュラルミネラルウォーター
特定の水源からとってきた地下水が、
地下で留まっていたり移動したりしているうちに
地層の中のミネラルが溶けて地下水に混ざったものです。
ろ過・沈殿・加熱殺菌だけで処理してあります。
一番天然水に近いお水になります


ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターと同じ水を原水とします。
何が違うのかというと処理の方法が違っていて、
ろ過・沈殿・加熱殺菌の処理をして、
幾つかの水のブレンド、ミネラルの調整、ばっ気、
紫外線殺菌とオゾン殺菌などの処理が行われます。


ボトルドウォーター
水道水や蒸留水、河川など飲み水として認められた水のことです。
処理方法は決められていませんが、
食品衛生法に基づいた処理方法が必要になります。

水の種類

水って飲料水だけが水っていうわけではないですよね
大体どのぐらいの種類があるのでしょうか？


ざっと上げていくと・・
水道水・アルカリイオン水・海洋深層水
酸素水・ミネラルウォーター・還元水・・・


まだまだあるようですが、
身近にある水を簡単に説明したいと思います


アルカリイオン水
アルカリイオン水は、水にカルシウム化合物を添加して
電気分解させた水のことをいいます。
厚生労働省が「機能水（特別な機能を加えた水）」として、
唯一認めているのだそうです。
粒子が細かいので、体内に吸収しやすい水です


水道水
私たちの生活の中では一番身近にある水ですよね
ミネラル成分も含まれていますが、
有害物質も含まれているのではないか？？とも言われているそうです。
たまに消毒した匂いがする時とかありますよね
水道水を飲む時には、
浄水器を取り付けるか煮沸消毒をすることをオススメします


海洋深層水
水深２００メートルよりも下にある水のことをいいます。
太陽の光が当たりにくいので水温が低く、
海洋性殺菌が少ないから汚染が少ないと言われています。
体内のミネラルバランスが似ているらしく、
ナトリウムやマグネシウムが含まれています


酸素水
多量の酸素が水に溶けているものをいいます。
水分摂取と一緒に酸素も効率よく吸収することが出来ます。
ただ、長い間飲み続けてもいいのかどうかは
まだはっきりとは分かっていないようです

人気のペットボトルの水は？

ミネラルウオーターって色々種類がありますが、
どのお水が人気があるのでしょうか？
幾つか紹介しますね


まずはコレ！

volvic（ボルビック）
コンビニやスーパーに行けば、必ず置いてある商品ですよね
フランスの水で、１９２７年に水源が発見されて以来、
世界中で愛飲されているミネラルウォーターです！
硬度６０の軟水なので、日本人の私たちの口に合う
スッキリとした味わいになっています


次にコレ！

六甲のおいしい水
六甲山系のふもとで、いくつもの地層を通って
自然のミネラルが沢山入っているミネラルウォーターです！
硬度８３の軟水で、「神戸ウオーター」として、
世界中の船乗りにも愛されているお水だとか。。


最後にコレ！

evian（エビアン）
アルプスの山岳地帯に水源があります。
１８２６年にボトル入りの水として販売が公認され、
日本に入ってきたのは随分後の１９８７年。
硬度２９１の中軟水で、世界で最も有名な
ミネラルウォーターと言っても過言ではないくらい
人気のあるお水ですね♡
採水地は、EUの厳しい管理の元で
あらゆる汚染から保護されているんだとか。。
安心して飲めるって重要ですよね