暑さが鎮まって、ようやっと新しい季節の風を感じます。
うれしい。
涼しくなって、うれしい。
天気予報の気温予想を見るたびに、おびえていた夏。
「おびえる」という気持ち。このワードを書きながら
こういう気持ちが癖になっているのかな？
ビビってしまう・・・とらえ方。
知らないうちに、意識しないうちに、慢性的に、
不安や心配を心に漂わせているのかも？と感じました。
反射的に反応して「おびえる」気持ちを
すぐに精神的にダメージを受けてしまう反応を
心の筋トレで、意識的に変えていきたいと思います。
心の筋トレってどうするんだろ？
積極的な考え方の本を読んでみようと思います。