今日、体脂肪率も図れる体重計に乗ったら、
今までで最高の体脂肪率
24.5％でした
恥ずかしながら、今までは29～30ときに31をうろうろ・・
体重は2ｋｇくらい減って、ベスト体重です
血液観察会 から、食事を気を付け始め、
断捨離セミナー１週間ほど前から断捨離モードが加速し、
セミナー受講で一気に盛り上がり、
こんな体になりました
この間の日曜日からは、
毎朝6：25分から、Eテレでラジオ体操を
続けてます
少しでも毎日の運動にと。
いいのかどうかわかりませんけど、
体がほぐれるし、温まるし
ま、コツコツは苦手な私なのでいつまで続くかわかりませんが