脚の健康度チェック

先日参加したイベント会場で、

「脚の健康度チェック」を受けました。

測定方法は、割りと簡単で、

まず、寝台に上半身を起こした状態で座り、

寝台にセットされている機械に測定する方の脚を伸ばして置きます。

そして、脚をベルトで固定してから、

圧を跳ね返すような要領で脚を上にあげて測定しました☆

時間は練習も含めて5分くらい*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

出てきた測定結果と体重から、脚の筋力が出てきました。

私の筋力は、

「日常生活には問題なし。

家庭外活動（運動など）には、疲労感を伴う」でした。

予想していた通りかな～。

係りの方の説明では、平均的なタイプとのことでしたが、

一覧表を見ると、私の筋力は平均より低め。

一歩間違えると、

「平坦な場所の歩行は問題ないが、階段・凹凸は不安」

になるレベルでした・・・（汗）

今は、歩かない人が増えているし、

都心に近い生活では歩く機会も減ってしまうので、

全体の平均が低めなのかもしれませんね。

筋力を上げるには、

歩くことの他に、体重を少し落とすのも良いとのこと。

治療の際にステロイドを使うので、

副作用で全身にむくみが出ていて、

治療前と比べて体重は5キロ前後増加している（笑）。

セカンドラインが始まってからは、

体重増加には目を見張るものがあります☆

治療を続けている間は、

体重を落とすのは難しそう・・・

自宅に戻ってから、

こそっと治療前の体重で計算しなおしてみた。

少し数値は上がるけれど、レベルは同じ・・・

やはり歩く機会を増やした方が宜しいようです♪

愛と感謝を込めて　ウォーターリリィ

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