筋トレ初挑戦して、エネルギーが湧いてきました！
怠けながらたった２０分です。
汗をかいたのは何ヵ月ぶり?
筋トレのあとは思考がクリアになって、足取りも軽くなりました。
久々にわいたエネルギーを使って料理も。
スーパー行って買い物して、初挑戦の料理２品。
ハンバーグとキノコくクリームスープとサラダ。キノコクリームスープは１０年前イギリスで食べて美味しかったものをオリジナルで再現。新しく購入したミキサーを取り出してきて舞茸と椎茸をペーストにしました。
昨日は勉強時間は３時間。
日英発信語彙リスト作り。３８個。
夕方頃、たった３時間で、やる気も体力もなくなり、思いきって、ずっと興味のあった、筋トレにトライしました。
汗をかく運動、２０２４年はやります。
終わり