久しぶりにブログ更新してます。
200日以上書いていたのでもういいかな？
って思っていたのと
読書に時間をもっと使いたかったので
しばらくやめていました。
それじゃ、なぜ？
じつは昨年までやっていた筋トレの種目を
今日ちょっとやってみたんですよ。
そしたら割とスムーズに回数が
できたのです。
なんかびっくりしつつ
嬉しかったのです。
とても苦戦していた種目だけに
やっている期間も長く
種目自体も飽きてしまって
やめちゃったものが
６ヶ月ぶりにやってみたら
こんな簡単だっけ？って感じに
筋力アップと身体操作が思っているより
アップしていたことがすごく嬉しくなり
それなら今日はそのことを書き残そうと
思ってブログを更新してます。
長い間、諦めていたことが
こうも簡単にできてしまうって
やっぱり継続は力だな。
そんなことを改めて感じた日でした。
それでは、また。
朝：ルーティーン完了
午前：設計屋さん
午後：設計屋さん、筋トレ
夜：夜ルーティーン
久しぶりのランチをコンビニランチに
週１回ぐらいは楽をしたくて。
たまに食べたくなる坦々麺を
レンチンで７分
これが美味しいんですよ。
これだけでは量に不安があるので
トルティーヤも一緒に
よく食べました。
なんと３時のおやつには
米粉でできた焼きたてカレーパンまで
小麦粉祭りです。
先週は小麦粉を極力減らしていたのにも関わらず
今日はおもっきり食べました。
先週の分と合わせて差し引きゼロですね
また明日からクリーンな食事へシフトです。
たまにはこんな1日も必要です。
という言い訳を今日は自分にしてみました。
朝：ルーティーン完了
午前：設計屋さん、縄跳び、経営塾
午後：設計屋さん、HIITトレーニング
夜：夜ルーティーン
新しい習慣を今日から始めました。
午後からの飲み物をハーブティーに
先週の土曜日に自分用にハーブをブレンドしてもらい
週末はいつも通り過ごし
月曜日から新しい習慣を取り入れ
自分の体を観察しながら
どのように変わっていくかを
楽しみながら続けていこうと思ってます。
今日初めて飲んでみて感じたのは
まずは胃腸の変化
ごろごろと胃腸の音が聞こえるほど
活動してます。
それにトイレに行く回数が増えました。
午前中なみに増えました。
悪い感じは自分でしてないので
このまま最低でも３ヶ月はやります。
楽しみです。
これが私の症状用のブレンド内容です。
